14/05/2025

Como evitar lesões nas mãos no dia a dia

 No trabalho, em casa ou durante atividades físicas, nossas mãos estão sempre em uso – e por isso merecem atenção. Lesões podem surgir por movimentos repetitivos, esforço excessivo, uso inadequado de ferramentas ou até má postura ao digitar.
Para prevenir:

✔️ Faça pausas durante tarefas repetitivas
✔️ Use equipamentos ergonômicos
✔️ Mantenha a postura correta ao usar computador ou celular
✔️ Manuseie utensílios com cuidado
✔️ Use proteção adequada ao praticar esportes

E lembre-se: dor, formigamento ou dificuldade para movimentar os dedos são sinais de alerta. Procure um especialista em cirurgia da mão.
Um especialista em Cirurgia da Mão e membro da SBCM pode fornecer todas as informações que você precisa.

 

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