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11/02/2025
Evite lesões nas mãos com a postura correta ao digitar
Com o uso constante de computadores e dispositivos móveis, muitas pessoas sofrem com dores e lesões nas mãos devido à má postura ao digitar. Manter os punhos alinhados, utilizar apoios ergonômicos e ajustar a altura da cadeira são práticas fundamentais para prevenir problemas como tendinites e a síndrome do túnel do carpo.
Além disso, realizar pausas regulares e alongamentos específicos ajuda a relaxar os músculos e evitar a fadiga. Incorporar essas medidas na rotina pode fazer toda a diferença para a saúde das mãos, prevenindo dores e promovendo maior conforto ao longo do dia.
Consulte um especialista em Cirurgia da Mão para mais informações.
