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Lesão por esforço repetitivo: como prevenir e tratar
As Lesões por Esforço Repetitivo são cada vez mais comuns, principalmente entre trabalhadores que realizam atividades manuais repetitivas, como digitação, montagem de peças e manuseio de equipamentos. Tais lesões afetam os músculos, tendões e nervos, resultando em dores, formigamento e até perda de função.
A prevenção é a chave para evitar que esses problemas evoluam. Pausas frequentes, exercícios de alongamento e fortalecimento, e a correção da postura durante as atividades são práticas recomendadas. Além disso, ao notar sinais como dor ou desconforto nas mãos ou braços, é essencial procurar orientação médica. Tratamentos precoces podem prevenir complicações maiores, como a necessidade de cirurgia ou afastamento prolongado do trabalho.
