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12/05/2020
Realize alongamentos para evitar a tendinite durante o isolamento social
Como já sabemos, o excesso de uso de computador, celular e videogame pode causar mais casos de inflamação nos tendões do punho. Com o isolamento social, muitas pessoas tendem a utilizar ainda mais esses equipamentos e, para se proteger das dores, é necessário realizar alongamentos diários.
Esse tipo de exercício estimula a lubrificação articular, a circulação sanguínea e a melhora e manutenção da flexibilidade articular, evitando possíveis rigidez, dores e lesões.
Lembre-se de realizar essa atividade!
