10/02/2026

Pequenos hábitos diários ajudam a preservar a saúde das mãos

As mãos estão entre as estruturas mais exigidas do corpo humano, sendo utilizadas de forma constante em atividades profissionais, domésticas e de lazer. Movimentos repetitivos, posturas inadequadas e ausência de pausas ao longo do dia podem contribuir para o surgimento de dores, inflamações e lesões.

Especialistas destacam que atitudes simples, como alternar tarefas, realizar pausas regulares e adotar alongamentos leves, têm impacto direto na prevenção de problemas musculoesqueléticos. A atenção aos sinais do corpo e a busca por orientação adequada ajudam a preservar a funcionalidade das mãos e a manter a autonomia ao longo da vida.

Ao perceber dores frequentes, formigamentos ou limitações nos movimentos das mãos, a avaliação com um cirurgião da mão é fundamental para orientar cuidados preventivos e evitar a progressão de lesões. 

 

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